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發表時間:2020-01-22 21:09:38

所在活動: 人间最美是团圆

   菠菜,是一種很家常的綠色蔬菜,尤其是在寒冷的嚴冬,綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。菠菜不僅營養多,而且是不錯的中藥輔助蔬菜。菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘,它還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,有利于大便順利排出體外,避免大便毒素吸收入血液循環而影響面容,菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K,有助于防治皮膚、內臟的出血傾向。菠菜吃法很多,涼拌,菠菜雞蛋湯等,今天我做了菠菜面條,營養全面又容易消化。

材料準備;菠菜半斤,洗凈涼干水分


 

用炸汁機把菠菜打碎

然后根據自己家人口多少掌握面粉和面





面和好以后醒一會再搟面條。

菠菜面條綠綠的,既好看又好吃,營養又多,孩子們都很喜歡吃,可能是天天吃掛面的緣故吧,手搟的要比機子壓的好吃的多。



 

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